As pessoas passam aproximadamente um terço de suas vidas dormindo. Isto não significa que o cérebro esteja em repouso, ao contrário o cérebro está em ação preparando o corpo para mais um dia.

No período do sono, há uma intensa atividade fisiológica e funcional, com a produção de hormônios e outras substâncias necessárias ao bom desempenho das atividades diárias. O sono é uma preparação do organismo para o dia seguinte.

 Trocando o dia pela noite , em 22/11/2013, foi o tema do programa Caleidoscópio da Rede Super de Televisão.  

Embora não possamos pensar frequentemente sobre por que dormimos, a maioria de nós reconhece, em algum nível, que o sono nos faz sentir melhor. Nós nos sentimos mais alertas, mais enérgicos, mais felizes e mais capazes de funcionar depois de uma boa noite de sono.

No entanto, o fato de que dormir bem nos faz sentir melhor e que ficar sem dormir nos faz sentir pior apenas começa a explicar por que dormir pode ser necessário.

Em 11 março de 2010 foi publicado o Convênio da Área de Saúde nº 017/10 , tendo como contratatante o Instituto de Previdência dos Servidores do Estado de Minas Gerais - IPSEMG e o contratado/Conveniado a Clínica do Sono Ltda para a realização de consultas, polissonografia e Teste de Latência Múltipla do Sono.